Вы устали ворочаться всю ночь, считать овец и все еще не можете заснуть? Мы чувствуем вас! Хороший ночной отдых имеет решающее значение для нашего физического и психического благополучия, и с развитием технологий нет недостатка в приложениях для сна, которые помогут нам достичь именно этого. В этой статье мы рассмотрим 10 лучших приложений для сна для iPhone в 2023 году. Эти приложения были выбраны специально, чтобы помочь вам улучшить гигиену сна, отслеживать режим сна и обеспечить более спокойный и спокойный сон.
Итак, без лишних слов, приступим.
Лучшие приложения, которые помогут вам заснуть
Ищете ли вы управляемую медитацию, белый шум или просто простой трекер сна, эти приложения помогут вам. Итак, хватайте пижаму, и давайте начнем искать для вас идеального компаньона для сна.
1. Спокойствие
Это приложение создано, чтобы помочь вам расслабиться, медитировать и лучше спать. Благодаря широкому спектру функций, включая управляемые медитации, сказки на ночь, белый шум и многое другое, Calm призван помочь вам быстрее заснуть и дольше спать. Одна из самых популярных функций — Daily Calm — 10-минутная медитация, доступная каждый день, которая поможет вам начать или закончить день со спокойной душой.
Скачайте ее здесь
2. Headspace: Mindful Meditation
Как следует из названия, это приложение посвящено осознанности и медитации. Благодаря библиотеке управляемых медитаций и звуков сна Headspace идеально подходит для тех, кому нужно успокоить свои мысли и найти момент покоя перед сном. Независимо от того, новичок вы или опытный медитатор, в Headspace каждый найдет что-то для себя. Откройте для себя множество преимуществ платной версии этого приложения, включая доступ к более чем 40 профессионально созданным курсам медитации, каждый из которых имеет уникальную тему.
Скачайте их здесь
Читайте также: 5 лучших приложений для iPhone с классической музыкой
3. Sleep Cycle – трекер сна
Это приложение использует акселерометр вашего iPhone для отслеживания ваших движений в течение ночи и позволяет определить режим вашего сна. На основе этой информации он разбудит вас во время самой легкой фазы сна, что обеспечит более мягкое начало дня. Sleep Cycle также предоставляет подробный анализ сна, поэтому вы можете узнать больше о своих привычках сна и выявить любые факторы, которые могут повлиять на качество вашего сна.
Получить эту информацию можно здесь
4. Пил low – Auto Sleep Tracker
Это приложение использует микрофон вашего iPhone для анализа звуков в помещении, где вы спите, и помогает создать идеальные условия для сна. Предпочитаете ли вы белый шум, звуки природы или даже музыку, Pillow поможет вам. Кроме того, Pillow также предоставляет подробный анализ сна, поэтому вы можете понять свои привычки сна и внести соответствующие изменения.
Скачайте его здесь
Читайте также: 5 лучших приложений для iPhone для начинающих писателей
5. Noisli
Это приложение идеально подходит для тех, кому нужен фоновый шум, чтобы заснуть. Благодаря множеству различных звуков, включая капли дождя, грохот волн и многое другое, Noisli позволяет легко найти идеальный звуковой ландшафт для вас. Кроме того, Noisli также предлагает функцию микшера, поэтому вы можете создавать свой собственный звуковой ландшафт, смешивая разные звуки. Держите свой телефон заряженным, пока вы спите спокойно с Noisli. Ничто так не портит хороший ночной сон, как пробуждение от разряженной батареи.
Скачайте отсюда
6. Sleep Machine
Sleep Machine — это инновационное приложение, предлагающее коллекцию реалистичных звуков: от успокаивающего дождя до умиротворяющих звуков пляжа и умиротворяющего перезвона колокольчиков. часы. Вы можете смешивать и сочетать эти звуки, чтобы создать персонализированную звуковую среду, а приложение дает вам полный контроль над громкостью как звуков в приложении, так и ваших собственных творений.
Скачайте его здесь
7. Pzizz – Sleep, Nap, Focus
Это приложение использует уникальное сочетание звуков, музыки и озвучки, которое поможет вам быстрее заснуть и дольше спать. Благодаря разному саундтреку, создаваемому для каждой ночи, вам никогда не надоест слушать одно и то же. Кроме того, Pzizz также предлагает функцию сна, так что вы можете быстро вздремнуть и мгновенно почувствовать себя отдохнувшим. Воспользуйтесь преимуществами расширенных функций, таких как возможность выбора набора звуков, обновившись до премиум-версии.
Скачайте отсюда
8. Звуки моего сна – белый шум
Это приложение предлагает ряд расслабляющих звуков, включая белый шум, звуки природы и многое другое, которые помогут вам быстрее заснуть и дольше спать. My Sleep Sounds также предоставляет подробный анализ сна, поэтому вы можете понять свои привычки сна и внести соответствующие изменения. Это не просто приложение для помощи во сне, это умный будильник, отслеживающий сон, который позволяет легко измерять и анализировать ваш уровень сна. качество звука.
Скачайте его здесь
Читайте также: 5 лучших приложений для iPhone с классической музыкой
9. Успокаивающие звуки для сна
Это приложение занимает место в нашем списке лучших приложений для сна для iPhone благодаря коллекции высококачественных звуков природы. От шума дождя до успокаивающего звука океанских волн, колокольчиков и речных течений — в этом приложении есть все, что вам нужно для создания спокойной обстановки для сна. Естественные звуки помогут вам заснуть быстрее и легче, чем когда-либо прежде. Кроме того, благодаря возможности установить таймер сна и отслеживать свой сон вы сможете оптимизировать качество сна и добиться лучших результатов.
Скачайте здесь
10. Brain Wave
Brain Wave Dream — это невероятно эффективное средство для сна, включающее пять передовых программ индукции бинауральных снов, предназначенных для улучшения вашего сна. Сочетая успокаивающие окружающие звуки с мощными бинауральными последовательностями, он гармонизирует мозговые волны и способствует глубокому сну. Каждая программа включает в себя фазу индукции сна, в которой используются высокочастотные альфа-, бета- и тета-последовательности, что делает ее ценным инструментом для всех, кто хочет более спокойного сна.
Скачать здесь
Читайте также: Лучшие приложения для отслеживания и ограничения использования социальных сетей на iPhone и Android
В заключениеИтак, это были 10 лучших приложений для сна для iPhone. Поиск отличного приложения для сна для вашего iPhone может изменить правила игры, когда речь идет о спокойном и омолаживающем сне, которого вы заслуживаете. 10 приложений, которые мы выделили здесь, предлагают ряд функций и преимуществ: от успокаивающих звуков и интеллектуального отслеживания сна до бинауральных последовательностей и продвинутых программ медитации. Независимо от того, чутко ли вы спите, страдаете бессонницей или просто ищете лучший сон, в этом списке каждый найдет что-то для себя.
Следующее чтение:
10 лучших антивирусных приложений для iPhone в 2023 году: лучшая защита iOS
10 лучших приложений для селфи для iPhone в 2023 году
Читать: 0
